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爱玛莎小编告诉你,减肥,就是这么吃出来的![ 07-06 16:44 ]
网络上流行这样一种说法:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没。如果你不想变成胖纸,又不想节食减肥就看看爱玛莎小编给大家分享的下面这几种减肥食物,让你在吃的同时还能瘦成一道闪电!
如何呵护我们脆弱的颈椎[ 07-06 16:37 ]
虽然是身体较细的部位,却是连接头部与躯干的关键部位,一旦颈椎出了问题,头痛、肩痛、脖子酸痛等各种不适通通找上门。现在的人们成天伏案工作,长时间对着电脑手机,大大增加了颈椎病的发病率。这次爱玛莎小编就来和大家分享一下,颈椎对我们的人体到底有多重要。
坚持瘦腿4原则,轻松拥有女神般修长美腿[ 07-06 16:34 ]
夏天到了,粗壮的大象腿让众多女生与最爱的短裤短裙失之交臂。如何才能赶走大象腿呢?美腿虽不能一日练成,但只要你谨记以下的美腿四要四不要,很快就能拥有纤细修长的美腿。
四个坏习惯让你未老先衰,你中招了吗?—来自爱玛莎分享[ 07-06 16:21 ]
年轻人正式应该有着强壮的体魄与睿智的头脑,可是“未老先衰”这个词却时常被提起。“你看起来有点显老啊!”这句话的杀伤力可绝对不能小觑,面上微微笑,没准心里早就中了一把刀。有网友表示:“真的未老先衰了吗?这到底是为什么呢?”爱玛莎小编提醒您,如果你也是年轻人,那么一定要小心一下四个坏习惯了。
和马儿一起奔跑—来自爱玛莎分享[ 07-06 16:13 ]
今天,爱玛莎小编要和大家分享一个关于惊险、勇气、友谊和骑马的故事:《和马儿一起奔跑》
睡觉时这样做,想不瘦都难!睡眠瘦身法[ 07-06 15:55 ]
国际内分泌学会与芝加哥内分泌学会联合会议上宣布的一项新研究发现,减轻超标体重不但有益健康,而且有助于改善睡眠。体重至少减轻5%的成年肥胖者,睡眠质量得到了明显提高。没想到减肥也变成一件有益于睡眠的事情了,小伙伴们以后想瘦想美就要好好睡觉了哦!
夏天,我们要换着花样减肥[ 07-06 15:37 ]
夏天因为天气炎热,人们出汗多,新陈代谢较快,身上不容易堆积脂肪,少量的运动就会燃烧大量的能量,而且夏天衣着较少,容易排汗。另外由于气温高、喝水多,没胃口,吃不下东西,能量消耗快,各种不同的减肥方法都容易见成效,那么都有哪些适合自己的减肥方法呢?
运动健身要适度!警惕横纹肌溶解综合征!爱玛莎来自人民日报微博[ 07-06 15:21 ]
近日,人民日报微博报道一篇新闻:武汉26岁的马小姐每天跑步3个多小时,1个月前,她感到双脚酸痛起床后竟然尿中有血,医院诊断为“横纹肌溶解综合症”。爱玛莎来自人民日报微博分享“运动健身要适度”。
合理运动减肥法 爱玛莎来自人民日报微博[ 07-06 15:18 ]
近些年,无论高矮胖瘦,“减肥”一词几乎成为了人类永恒的话题,而在互联网强大的传播能力下,各种五花八门的减肥方法充斥于网络上,让渴望减肥的人目不暇接,可是真正健康有效的减肥方法又是什么呢?爱玛莎小编摘录自人民日报微博,给我们提供了一个不错的方法—合理运动减肥法。
骑马机有用吗?最佳答案:适用爱运动人群的新型室内健身器材[ 07-06 14:45 ]
骑马机有用吗?最佳答案:适用爱运动人群的新型室内健身器材。骑马机发明人爱玛莎健身器材研发专家,经过四年研究并汇总了一千多位使用者的抽查结果,使用骑马机能达到美体瘦身、预防颈椎病、强身健体等运动锻炼效果。本篇讲解骑马机适用爱运动人群。
“低头人生”短片爆红 爱玛莎支招避免互联网套牢一族脖子受伤[ 07-06 14:38 ]
最近爱玛莎小伙伴发现了一篇名为“低头人生”的动画短片,在网络上爆红,片中的情节虽然略显夸张,但其带来的警示作用却是实实在在的,因使用手机等电子产品而引起的颈部不适等健康隐患正在都市人群中广泛蔓延,警示我们这些互联网套牢一族:别让脖子太受伤。
爱玛莎教你减肥一级棒的流瑜伽体式教程[ 07-06 13:35 ]
站在镜子前,发现身上竟然囤积了大量脂肪,尤其是腿部和臀部?不用着急,现在梵月就来教你一个快速减肥的方式——做流瑜伽。只要你坚持以下这套减肥瑜伽,就能有效瘦腿翘臀,消灭身上的顽固脂肪!
三月不减肥 四月徒伤悲 爱玛莎教你塑形操 打造明星身材[ 07-06 13:09 ]
三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,整个夏天都伤悲呀!美女们,在这个3月跟着我行动起来,抗拒一切垃圾食品的诱惑,多喝水。多吃水果,配合4周的运动减肥计划,爱玛莎帮你打造明星般的好身材!让我们一起朝美丽的夏天奔跑吧!
脊柱扭转式 刺激骨盆与脊椎 促进血液循环并缓解疲劳[ 07-06 00:00 ]
左脚伸直,右脚膝盖向内弯曲,双手握住脚掌,以身体前倾的姿势开始,利于缓解疲劳。
“反手摸肚脐身材好”靠谱吗?让爱玛莎小编告诉你[ 07-06 00:00 ]
最近“反手摸肚脐身材好”似乎成为了时下的一个热门话题,一时间微博、朋友圈、空间里秀反手摸肚脐的图片如排山倒海般涌来,就连娱乐圈的明星们也纷纷加入了这秀身材的浪潮中。小编身边的朋友们也有这不甘寂寞的,其中有的扭了半天才摸到肚脐,发个朋友圈才安心睡去,但大多数都是手都快拧脱臼了都摸不到,只好无奈放弃。
健身妹子该知道的常识,不看你就白练了--来自爱玛莎[ 07-06 00:00 ]
走进热闹的健身房,在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉,还有众多窈窕淑女,她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身,男女对此的要求却大相径庭,女人喜欢轻柔的方式,男性更喜欢刺激的感觉。下面我们就看看那些健身妹子和运动汉子都该知道的运动健身常识!
瑜伽减肥第一课开讲 晚安美瘦操配合柔软瑜伽垫[ 07-06 00:00 ]
只要利用睡前10分钟,隔天就能享有精神饱满又荣光焕发的早晨,穿着睡衣做Daily晚安美瘦操,只要不间断地按照爱玛莎专题课程进度在瑜伽垫上持续练习,瑜伽减肥让身体日渐放松、塑形、调节新陈代谢,短短一个月,就能看见不一样的自己。
有用过骑马机的吗?白领一族都在使用新型室内健身器材骑马机[ 07-06 00:00 ]
有用过骑马机的吗?最佳答案:白领一族都在使用新型室内健身器材骑马机。骑马机发明人爱玛莎健身器材研发专家,经过四年研究并汇总了一千多位使用者的抽查结果,使用骑马机能达到预防颈椎病、美体瘦身、强身健体等运动锻炼效果。本篇讲解骑马机适用白领一族。
如何缓解脊椎中间疼?来自爱玛莎分享[ 07-06 00:00 ]
有什么保健品可缓解脊椎疼痛?无需麻烦,跟着艾咪一起来做脊椎舒展。
进行Daily晚安美瘦操瑜伽减肥时的注意事项[ 07-06 00:00 ]
现代人的生活随之更舒适安逸的同时,也因此减少了运动量,导致身体出现过度僵硬的现象。爱玛莎专题Daily晚安美瘦操能让脖子、肩膀、背部及腰部等长期紧张与酸痛的部位,获得完全的舒缓与伸展,只要透过简单又轻松的瑜伽动作,就能通过瑜伽减肥,舒缓身体的不适。
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